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亜麻仁油

体の状態を整えてくれる

人気の理由について

アマニ油

亜麻仁油というのは、どういうものなのかというと、亜麻という植物から取ることができる油のことです。この亜麻仁油というのは、オメガ3という脂肪酸を含んでおり、悪玉コレステロールを減らしてくれるという大きなメリットを持っています。これまでは、脂肪酸の中でもオメガ6が非常に人気でした。そのため、オメガ6が多く含まれているゴマ油が一時期人気を博しました。しかしながら、最近の研究によると、次のようなことがわかりました。つまり、このオメガ6は摂取しすぎると悪玉コレステロールだけでなく善玉コレステロールまでも減少させてしまうということがわかりました。ここで登場するのがオメガ3です。これは善玉コレステロールは減らしません。

コレステロールについて

亜麻仁油の人気の高さは、どのような要因から起きているのかは、前述したとおりです。つまり、脂肪酸の中でもオメガ3という善玉コレステロールを減らすことなく悪玉コレステロールを減少させてくれる稀有な脂肪酸が含まれているからです。悪玉コレステロールが増えてしまうと、コレステロールが体中にばら撒かれてしまいます。これが悪玉コレステロールの役割です。一方、善玉コレステロールの役割は、このばら撒かれたコレステロールを拾い集めて肝臓に還流させてくれます。このような大きな役割を果たすのが亜麻仁油です。ちなみに、他にも、脂肪酸については、オメガ9もありますが、これは体のなかで生成することができるので、油に頼る必要はありません。

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